News-Blog

Der Winterblues

Die Uhren werden zurückgestellt, die Tage werden kürzer und die Temperaturen kälter. Wenn wir die Wohnung verlassen ist es dunkel, und zum Feierabend ist es

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Leben im Hier und Jetzt

Die meisten Menschen erleben in ihrem Leben Phasen der anhaltenden Belastung. Probleme im Beruf sowie im sozialen Umfeld oder aber unsichere Lebensumstände können nicht enden

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Digital Detox

Das Smartphone stellt einen ständigen Wegbegleiter in unserem Leben dar. Jede (freie) Minute wird verwendet um Nachrichten zu schreiben, durch diverse Apps zu scrollen und

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psychische-Gesundheit

Sport und psychische Gesundheit

Zahlreiche Studien belegen, dass eine ausgewogene körperliche Aktivität einen positiven Effekt auf die psychische Gesundheit besitzt. Dafür ist unter anderem die Freisetzung der Glückshormone Serotonin

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eheprobleme

Eheprobleme

Jede Beziehung ist von Höhen und Tiefen geprägt. In schwierigen Phasen nehmen Zurückweisungen, Kränkungen und Konflikte oftmals einen großen Teil der Paarbeziehung ein. Falls sich

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